肌のくすみには、温性の食事が効果的
温性の食品とは、温かい食べ物ってことではありません。
食品には、五性（温、微温、平、微寒、寒）あり、
簡単に言うと体を温めるものと冷やす属性のものがあります。
暑い夏に旬の、スイカ、キュウリ、トマト、レタスや柑橘類、白砂糖なんかが
体を冷やす寒性の食品です。
体を温める温性の食品は、感の言い方ならお分かりですね。
寒い冬に旬の食材が主になります。
人参、蓮根などの根菜類やカボチャ、ネギ、生姜、納豆などの大豆加工品等です。
体が冷えると血の巡りが悪くなり、肌のくすみ、シミ、シワ、乾燥、貧血等に悩む事になります。
筋肉が少ない女性は、冷え性の人が多いので温性の食品を中心に摂ると、
体の中から温め肌代謝をアップすることができますよ。
だからと言って、温性の食品ばかりではバランスがとれず、
体に熱がこもると湿疹や赤ら顔の要因になってしまいます。
肌の状態やご自分の体質（陰か陽か）、気候など状況、状態をみながら、
上手に温性の食品を取り入れて下さいね。
通常は、「中」のバランスになるように摂取します。
夏でも温かい飲み物にした方が胃腸に優しく、
内臓に比例する肌もキレイな潤った肌になりますよ。
冷たい物を飲んだ場合、浮腫みに。
温かい飲み物は、潤いに変わります。
季節毎の旬の食材を摂るけとは、健康、アンチエイジング、美肌にいい事づくめです。
そして、肌の若返りのためにも、一年を通して温かい飲み物に変えてみましょう。
夏の温かい飲み物って、体が楽になりますよ。
是非、今年の夏は試して下さいね。
それと、冷え性の人は夏は「桃」です！
なんと！！桃って夏の果物なのに、何故か温性なんですよ。
桃は、長寿の果物とも言われ、肌を潤わせ、
体内の老廃物を体外へ排出するデトックス効果もあり、
血の巡りを促進するなど肌にも素晴らしい食材だったんです。
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